6ª Consulta

Ontem foi dia de consulta, a sexta desde o início da gestação. 

A hemoglobina continua bem, passou de 11,2 para 11,8 g/dL. Não podemos descuidar da alimentação. As folhas verde escura, o feijão e o fígado estão sempre no cardápio.

A Dra. Flávia tinha solicitado o exame de sangue para avaliar a glicemia após a ingestão de dextrozol {2 horas}. Comumente, este exame rastreia a possibilidade de diabetes gestacional. O exame de Meiryele apontou glicemia de 72 e constatou que está tudo normal. Os batimentos cardíacos do Davi estavam em 150 bpm, a UF passou de 22 para 28 cm, mostrando como a barriga cresceu. Pressão normal 10/6 e ganho de peso total de 5,3 kg.

Hoje também conversamos sobre os tipos de parto e ficamos satisfeitos com os esclarecimentos da GO. Ela falou que considera o parto normal o mais fisiológico. É adepta do que ela diz ser um parto com a mínima intervenção médica possível. Explicou que a dor do trabalho de parto, que dura em média 12 horas, é extremamente relativa e íntima em cada grávida. E na concepção da mínima intervenção médica, ela realiza a episio somente em casos realmente necessários. Em relação ao parto cesáreo, Dra. Flávia considera um parto tranquilo. Com os avanços da medicina, os riscos de infecção e/ou hemorragia são mínimos, haja vista a quantidade de cesarianas que são realizadas no mundo inteiro e o reduzido índice de complicações, considerando que há complicações também no parto normal. 

Para o bebê, conforme a explicação da GO não há diferença em relação ao parto. Nem mesmo a tão falada estimulação da respiração, ocorrida no parto normal, é fator preponderante. Mesmo no parto cesáreo não há comprometimento da respiração, desde que não seja prematuro. 

O mais importante foi o fato dela considerar o desejo, a segurança e o conforto da mãe como primordial para o sucesso do parto. Sem, no entanto, inferir que um parto é melhor que o outro. O melhor mesmo é o bem estar da mãe, que necessariamente refletirá no bem estar do bebê. 

Parto cesariano

Parto normal

Abraços Paternos!

Fonte Imagem: google.images.com

5ª Consulta!

Meiryele fez esta semana a 5ª consulta com a GO.

Eu falei aqui mês passado do susto que tivemos com a baixa hemoglobina de Meiryele. O diagnóstico da anemia mudou nossa rotina, aquele 9 g/dL foi uma barra. Adequamos toda a dieta, era bife de fígado dia sim, dia não. Couve, brócolis e jantinha quase todo dia. Isso tudo junto com o complexo vitamínico {a médica receitou o mais caro de todos. Olha o Gravidômetro subindo!}. 

A recompensa: No último dia 22/06 Meiryele fez o exame de sangue e constatou que a hemoglobina tinha voltado ao nível normal: 11,2 g/dL. Ufa! Ótima notícia para os papais de 1ª viagem. Fato é que não podemos descuidar e a prova disso é que o couve não sai mais da geladeira.

A GO, Dra. Flávia, ficou super satisfeita com melhora da anemia. Ela falou que era super normal a hemoglobina estar abaixo do padrão {12 g/dL} durante a gestação. Ela disse que até 11 g/dL é normal na atual fase. 

Vamos às boas notícias:
Como fizemos o Morfológico 2º trimestre semana passada, levamos para Dra. Flávia analisar. O ultra está  excelente, totalmente de acordo com a IG de 25 semanas {hoje 30/06: 25 semanas e 3 dias}. Graças a Deus que o desenvolvimento do Davi está normal e esta adequação que fizemos na dieta, junto com o medicamento contribuíram com o bem estar da mamãe e do Lindão do Papai. Os batimentos estavam novamente em 140 bpm, a UF passou de 17 para 22 cm, demonstrando o tanto que a barrigola cresceu. Pressão normal 10/6 e ganho de peso de 3 kg {muito comemorado!}.

A conduta a ser seguida é a realização de exames de sangue para avaliar a glicemia após a ingestão de dextrozol {2 horas}. Comumente, este exame rastreia a possibilidade de diabetes gestacional, que será feito na 28ª semana. Tem ainda a vacina que ficou faltando tomar, a 2ª dose da Anti-Tetânica e a 3ª dose da Hepatite-B. Que por sinal foram tomadas hoje. Inclusive, a esposa começou a reclamar das dores no braço. Eita!!!

Continuamos atentos!
Abraços Paternos!

Você sabia???

Há segredos guardados a sete chaves pela indústria alimentícia que, uma vez revelados, podem pôr muitos consumidores para correr. A lista revela segredos da fabricação de alguns alimentos, como uma quantidade exagerada de gordura saturada em milk shakes e a presença de hormônios cancerígenos e produtos químicos que podem fazer você engordar, entre outras enganações. Vejam só a importante matéria que merece ser repercutida:

Milk shakes

A indústria não quer que você saiba a quantidade de ingredientes que é usada para dar a consistência dos deliciosos milk shakes de lanchonetes e redes fast-food. Alguns exigem mais de 50 ingredientes, o que aumenta muito o número de calorias {em média 600 cal} e a quantidade de gordura saturada ingerida. 

Leite com hormônio

O hormônio rbST, também conhecido como rBHG,  o hormônio transgênico de crescimento bovino, está ligado a casos de câncer, e é injetado em vacas para aumentar a produção de leite de 10% a 25%. O resultado é que os leites em caixinhas acabam apresentando, como resultado do hormônio, uma grande concentração Fator de Crescimento da Insulina – 1 {IGF-1}, que pode ter efeitos benéficos para a saúde, mas, em grande concentração, aumenta o risco de vários tipos de câncer, como o de mama, de próstata e o colorretal. Há estudos que desmentem essa relação, mas já existem nos Estados Unidos grandes redes de supermercado investindo no leite sem hormônios.

Refrigerantes ‘diet’

A indústria de refrigerantes diet não quer que você saiba que os adoçantes artificiais podem fazer você engordar. É aqui que entra o paradoxo: os refrigerantes podem ter mesmo zero de calorias, mas podem aumentar o seu apetite e levar ao superconsumo de alimentos. Uma das teorias que critica os refrigerantes zero é que, ao dar ao corpo uma injeção de açúcar sem calorias, ele reage buscando outras fontes de energia.

Água vitaminada

As águas enriquecidas com vitaminas ou minerais têm mais açúcar do que uma barrinha de chocolate. A indústria defende que os 32,5 gramas de açúcar presentes em cada garrafinha vão melhorar sua saúde porque esta quantidade é insignificante {não é!} e a enxurrada de vitaminas faz um bem enorme {isso ainda está em debate!}. Se a sua dieta já for remotamente próxima de algo saudável, esta quantidade de vitaminas já estará sendo ingerida.

Embalagens

A indústria da cerveja e dos refrigerantes não quer que você saiba que as latas de alumínio são envoltas num plástico tóxico, o Bisfenol A. Estudos mostram que o Bisfenol A causa desequilíbrios hormonais e estaria ligado a casos de câncer. Este perigoso elemento químico pode ser ainda encontrado em grande parte das mamadeiras de plástico {atenção mães!}, em recipientes plásticos para acondicionar alimentos na geladeira, copos infantis, materiais médicos e dentários, garrafas reutilizáveis como squeeze e garrafões de água mineral.

Sucos em caixa

Nunca acredite naqueles que se dizem 100% sucos, graças a uma falha no controle da FDA (Food and Drug Administration, agência americana que regula alimentos e remédios), que não é rígida com os rótulos desse tipo de produto. Aquela bebida que você imagina ser 100% laranja, manga ou goiaba pode não passar de uma mistura de um monte de sacarose com a cor da fruta que você sonhava consumir. 

Importante mesmo é prover-se de uma alimentação natural e saudável, evitando os excessos que tão mal fazem a saúde. Seja o excesso de gorduras ou de açucares, tanto para a gestante quanto para tantos outros, uma alimentação adequada é parte principal de uma vida mais harmônica com o seu corpo e sua mente.

Abraços Paternos!

Fonte: http://extra.globo.com

http://www.otaodoconsumo.com.br

Fonte Imagem: www.google.images.com

Dicas {Parte 3} para uma gestação saudável: INCHAÇO

Continuando a série de dicas relacionadas à gestação saudável, o tema proposto é o inchaço, que tanto incomoda as mulheres.  O inchaço é um  problema normal da gravidez, mas você pode diminuí-lo. Nos períodos de calor intenso, as gestantes, especialmente as que estão no final do 2º trimestre, costumam reclamar que suas pernas estão mais pesadas, que aquela sandália agora aperta os pés e que aneis e pulseiras já não entram mais. Cerca de 75% das futuras mamães são acometidas pelo problema.

O inchaço, chamado pelos médicos de edema, atinge principalmente os membros inferiores. Isso acontece pela retenção de líquidos da gravidez e por causa do crescimento do útero, acompanhando o crescimento do bebê, que começa a comprimir os vasos localizados na região pélvica, prejudicando o retorno do sangue que está nas pernas. Segundo o GO Aléssio Calil Mathias, os dias quentes provocam uma dilatação maior dos vasos sanguíneos. “Com isso, o sangue passa a circular mais devagar, fazendo com que o corpo retenha mais líquido do que nos outros dias”, explica.

O excesso de líquido que estava no sangue, ao encontrar resistência no retorno ao coração, extravasa pela parede dos vasos, causando o inchaço dos pés e pernas. É o chamado edema gravitacional, quando a água se acumula conforme as leis da gravidade. Esse edema é normal na gravidez e a mamãe pode ficar despreocupada. 

Algumas atitudes podem ajudar na prevenção ou diminuição do inchaço: Controle da ingestão de sal, que é um dos fatores de retenção de líquido, atentando sempre para uma alimentação saudável; prática regular de exercícios físicos, como caminhadas ou hidroginástica, sob orientação médica; repouso com as pernas elevadas acima do nível do coração; uso de meias elásticas em casos especificados pelo médico.

Geralmente o inchaço aparece no fim do dia, especialmente se a mulher permaneceu muito tempo em pé ou sentada. A dica é elevar as pernas durante a noite. Coloque um travesseiro embaixo do colchão para as pernas ficarem levemente erguidas. Isso ajuda no retorno do sangue e o sistema circulatório funciona melhor.

Excesso de peso facilita o aparecimento do inchaço, assim como o tabagismo e alimentação inadequada. Esse trio prejudica o ser humano em todos os sentidos. Estar em forma, com o peso adequado e com saúde, tanto antes quanto durante a gestação, são formas de evitar o inchaço e outras complicações obstétricas.

A mamãe deve ficar atenta se o inchaço for intenso, principalmente se afetar mãos, braços e rosto, bem como se o ganho de peso for grande e quando houver formigamento nos braços, limitação de movimentos dos dedos das mãos e dor na região da nuca. Esses são sinais de problemas que merecem maior atenção, tais como pressão alta, problemas renais ou diabetes gestacional, que podem até ser perigosos para a mamãe e para o bebê. O médico deve ser consultado imediatamente.

Para finalizar, faça sempre um bom pré-natal, pois toda alteração pode ser percebida e corrigida a tempo de não prejudicar a saúde da mamãe e do bebê. Aproveite a gravidez sem inchaço!

Abraços Paternos!

Fonte: www.luciara.com

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Dicas {Parte 1} para uma gestação saudável: ALIMENTAÇÃO

A alimentação deve ser acompanhada com atenção durante  a gravidez. Não vale a velha máxima de que agora você deve “comer por dois”. Vale mais a qualidade do que a quantidade.

• Beba no mínimo 2 litros de água por dia {utilize uma garrafinha de água mineral, geralmente de 500 ml, para servir de parâmetro}.

• Se organize para conseguir se alimentar pelo menos de 3 em 3 horas ao longo do dia. Longos períodos sem alimentação favorecem ao enjôo e à azia. Divida as refeições em 6 a 8 vezes ao dia.

• Consuma pelo menos 3 frutas ao dia. Frutas ricas em fibra como laranja {com bagaço}, abacaxi e ameixa são ideais para diminuir a temida prisão de ventre {se você não tem pode aparecer, se você já tem deve piorar}. A alimentação rica em fibras, a ingestão adequada de líquidos, água e sucos {prefira os naturais feitos na hora, para que não percam nutrientes}, a ingestão de mamão sempre que possível, de granola e linhaça podem facilitar a ação do intestino. Você pode optar também por uma geléia de ameixa {receita da nossa GO} para acompanhar lanches rápidos.

• Alguns nutrientes são essenciais para o desenvolvimento fetal. Como as proteínas e o cálcio do leite que são muito importantes. Tome sempre que possível vitamina de frutas com leite para finalizar as refeições de um longo dia de trabalho. Vitamina de mamão, banana {rica em potássio, importante na formação óssea}, ou uma miscelânia de frutas só trarão benefícios para você.

• A carne vermelha é rica em ferro e proteínas {atenção para a procedência do produto e evite carnes mal passadas}. Prefira carne mais magras como patinho e alcatra. O ferro pode ser mais bem absorvido se consumido com frutas ricas em vitamina C, como kiwi, laranja, limão, acerola, tangerina e abacaxi. Lembre-se uma adequada alimentação à base de ferro pode prevenir um mal muito comum em grávidas: a anemia.

• Não esqueça também de manter uma dieta regular {evitando excessos} de carboidratos. Cereais integrais, pães e massas são fontes imediatas de fibras, vitaminas e energia {você vai precisar para suportar o peso sobressalente durante a gravidez}. Exemplo: Arroz, trigo, aveia, centeio, milho.

•  A ingestão de grãos também é importante na gravidez, utilize-os nas refeições. As opções são muitas: feijão {também rico em ferro}, grão de bico, lentilha, ervilhas.

• Evite bebidas alcoólicas e qualquer tipo de drogas. Já está cientificamente comprovado o mal que o consumo destes produtos faz à gestação.

• Caso você não seja imune a toxoplasmose, evite tanto quanto possível contato com cães e gatos, manuseio de terra e ingestão de alimentos crus. Dê preferência a saladas com verduras cozidas.

• Reduza a ingestão de gorduras, frituras e enlatados. Prepare os alimentos com o mínimo de gordura vegetal, nunca utilizando gordura sólida como manteiga, margarina e banha.  Dê preferência a temperos naturais como cebola, salsa e ervas finas.

Uma alimentação saudável é fundamental para a saúde da mamãe e do bebê.

Lembre-se estas sugestões devem ser sempre supervisionadas pelo seu médico. Principalmente se você apresenta problemas de diabetes ou afins.

Até a próxima!!!